BetterTon identité — qui tu aimes, qui tu es, d'où tu viens — mérite d'être respectée. Pourtant, faire face au rejet, à la discrimination ou à l'incompréhension peut être lourd, et parfois isolant. La bonne nouvelle : au Québec et au Canada, il existe des lignes d'écoute et des services conçus par et pour ta communauté, qui te comprennent vraiment. On te montre lesquels.
Si c'est urgent. Si tu es en danger, fais le 911. Si tu as des idées noires, appelle ou texte le 988 (24 h/24). Les lignes ci-dessous t'écoutent aussi quand ça va mal — sans te juger.
LGBTQ+ : Interligne, 1 888 505‑1010 (24/7). Trans ou en questionnement : Aide aux trans du Québec, 1 855 909‑9038. Autochtones : Ligne d'écoute d'espoir pour le mieux-être, 1 855 242‑3310 (24/7). Anciens élèves des pensionnats et familles : ligne de crise, 1 866 925‑4419. Tout est gratuit et confidentiel.
Commence iciQuelle ressource cherches-tu ?
Choisis ce qui te ressemble — chaque porte t'amène à des gens qui comprennent.
LGBTQ+Écoute et soutien, tel que tu es
Que tu te poses des questions, que tu vives du rejet ou que tu cherches simplement à parler à quelqu'un qui comprend, ces ressources sont là pour toi — et pour tes proches aussi.
- Interligne — 1 888 505‑1010 : la ligne d'aide LGBTQ+ du Québec. Gratuit, confidentiel, 24 h/24, par téléphone, courriel et clavardage. Pour les personnes de la diversité sexuelle et de genre, et leurs proches.
- Aide aux trans du Québec (ATQ) — 1 855 909‑9038 : soutien pour les personnes trans ou en questionnement, gratuit et confidentiel, 24 h/24.
- Projet 10 — écoute et groupes pour les jeunes LGBTQ+ de 14 à 25 ans. AlterHéros répond à tes questions sur l'orientation et l'identité de genre.
Tu as des droits. Personne n'a le droit de te discriminer en raison de ton orientation ou de ton identité de genre. Interligne offre aussi une aide pour signaler un incident et de l'assistance juridique.
AutochtonesUne écoute qui comprend ta réalité
Les Premières Nations, les Inuit et les Métis ont droit à des services qui respectent leur culture et tiennent compte de leur histoire. Ces ressources sont offertes par et pour les Autochtones.
- Ligne d'écoute d'espoir pour le mieux-être — 1 855 242‑3310 : soutien immédiat et intervention de crise pour tous les Autochtones du Canada, gratuit, 24 h/24. En français et en anglais, et sur demande en cri, en ojibwé et en inuktitut. Clavardage aussi disponible en ligne.
- Ligne d'écoute nationale de crise — 1 866 925‑4419 : pour les anciens élèves des pensionnats et leurs proches, en tout temps et sans frais.
- Les centres d'amitié autochtones offrent, en ville, de l'accueil et des services adaptés. Le 211 peut t'indiquer celui le plus proche.
Sans dépendre de personneCe que tu peux faire par toi-même
Au-delà des lignes d'aide, quelques gestes t'aident à te protéger et à te sentir à ta place. Tu en as le contrôle.
T'entourer et te protéger
- Entoure-toi de personnes qui te respectent tel que tu es — c'est toi qui choisis à qui tu t'ouvres.
- Trouve un groupe ou une communauté (en ligne ou en personne) où tu te sens en sécurité et à ta place.
- Renseigne-toi sur tes droits : personne n'a le droit de te discriminer.
- Prends soin de ce qui te nourrit : ta culture, ta langue, tes traditions, tes passions, ta spiritualité.
- Fixe tes limites : tu n'as pas à répondre aux questions intrusives ni à te justifier auprès de qui que ce soit.
- Garde à portée les coordonnées d'une personne et d'une ligne de confiance, pour les jours plus durs.
Un dernier motTu as ta place
Ton identité n'est pas un problème à régler — c'est une partie de toi qui mérite le respect. Tu n'as pas à te battre seul : ta communauté existe, et des gens sont prêts à t'écouter, sans te juger. Fais un seul geste aujourd'hui — un appel, un clavardage, ou juste garder le bon numéro. Tu comptes, et tu as ta place.
Questions fréquentesTes questions
Existe-t-il une ligne d'écoute LGBTQ+ au Québec ?
Oui. Interligne répond au 1 888 505-1010 : gratuit, confidentiel, disponible 24 h/24, 7 j/7, par téléphone, courriel et clavardage. C'est pour les personnes de la diversité sexuelle et de genre, et aussi pour leurs proches.
Où trouver du soutien si je suis trans ou en questionnement ?
Aide aux trans du Québec (ATQ) offre du soutien au 1 855 909-9038, gratuit et confidentiel, 24 h/24. Interligne aide aussi, et Projet 10 s'adresse aux jeunes LGBTQ+ de 14 à 25 ans.
Y a-t-il une ligne d'écoute pour les Autochtones ?
Oui. La Ligne d'écoute d'espoir pour le mieux-être répond au 1 855 242-3310, gratuitement et 24 h/24, à tous les Autochtones du Canada. Elle est offerte en français et en anglais, et sur demande en cri, en ojibwé et en inuktitut.
Existe-t-il un soutien pour les anciens élèves des pensionnats et leurs familles ?
Oui. Une ligne d'écoute nationale de crise est offerte en tout temps et sans frais au 1 866 925-4419, pour les anciens élèves des pensionnats et leurs proches.
Est-ce que ces services sont gratuits et confidentiels ?
Oui. Interligne, Aide aux trans du Québec, la Ligne d'écoute d'espoir pour le mieux-être et la ligne des pensionnats sont gratuites et confidentielles. Tu peux appeler pour toi ou pour une personne qui t'inquiète.
Ça peut aussi aiderD'autres besoins
Tu as besoin de plus d'aide ?
On est là pour t'aider à trouver la bonne porte.
Sources
- Interligne — services d'écoute et d'intervention LGBTQ+ (Québec)
- Services aux Autochtones Canada — Ligne d'écoute d'espoir pour le mieux-être
- Services aux Autochtones Canada — Soutien aux survivants des pensionnats (ligne de crise)
- 211 Québec — information et référence, en plusieurs langues
À propos de cet article. Information générale à jour à la date indiquée — ce n'est pas un service d'urgence. Si tu es en danger, appelle le 911 ; en cas de détresse, le 988. Les ressources citées sont gratuites et confidentielles ; leurs coordonnées peuvent changer — le 211 peut toujours t'orienter. BetterWorld est une organisation de l'économie sociale, indépendante des gouvernements, qui croit à la dignité et à l'égalité de toutes les personnes.